Le brossage chez l’adulte
Vous êtes l’acteur majeur dans le maintien de votre santé bucco-dentaire.
Le but du brossage est de contrôler le dépôt de la plaque dentaire. Il est impératif de chasser la plaque dentaire de la surface des dents, pour éviter l’apparition des problèmes dentaires et gingivaux : une dent exempte de plaque dentaire ne tombe jamais malade !
La plaque dentaire
C’est une pâte blanchâtre qui se colle sur les dents et qui correspond aux résidus du bol alimentaire, et aux éléments cellulaires de la bouche qui se renouvellent.
Elle héberge et nourrit en son sein le biofilm bactérien : communauté écologique constituée de 1 000 à 100 000 micro-organismes unis adhérents entre eux et aux surfaces dures de la bouche.
Sa couleur blanchâtre la rendant quasi invisible sur les surfaces blanches des dents, elle peut être révélée par des colorants. Afin de mieux savoir où cette plaque se dépose le plus dans votre bouche, nous vous recommandons l’utilisation de ce « révélateur de plaque » pour perfectionner votre technique de contrôle de plaque.
La méthode B.R.O.S
Principe :
Brossez séparément les 2 arcades et suivez toujours le même trajet pour n’oublier aucunes surfaces.
Parcours:
Garder à l’esprit l’anatomie dentaire. Une dent comprend 5 faces et il va falloir retirer la plaque sur chacune de ces surfaces.
Choisissez à votre guise votre parcours, mais faites toujours le même pour n’oublier aucune surface.
Attention : on a tendance souvent à négliger les faces internes car elles sont moins visibles.
La position de la brosse à dent :
Cette position est différente en fonction des surfaces de la dent que vous brossez. La position la plus délicate est sur les faces vestibulaires (à l’extérieures) et sur les faces palatines des dents du haut ou linguales des dents du bas (à l’intérieur).
Appliquez la brosse à la jonction entre la gencive et la dent
- Inclinez la brosse de 45° par rapport à l’axe de la dent
- Effectuez un rouleau de la gencive vers la dent
La technique de brossage est ardue : un bon brossage prend au moins 3 minutes.
Quand doit-on se brosser les dents:
L’idéal serait après chaque repas, mais le brossage peut être au minimum biquotidien après le petit-déjeuner et avant d’aller se coucher.
Quelle brosse à dent choisir :
- Il faut choisir une brosse à dent avec la taille de la tête adaptée à l’ouverture buccale, souvent la plus petite possible pour permettre à la brosse à dent d’aller nettoyer efficacement les dents du fond.
- Choisir également une brosse à dents à poils souples pour éviter d’être trop agressif envers la gencive.
- Changer de brosse à dent à chaque saison : au minimum 4 par an.
